jak zdjecia

jak wyzej liczby fajnie sie prezentuje ale zdjecia de facto tego do konca nie przedstawiaja jedna przyczyna moze byc tz - ze sa 'mniejsze' niz zdjecia z poczatku dlatego tez powtarzam dawac duzo zdjec i w tej samej odleglosci na poczatku i na koncu najwazniejsze ze progres jest pozdro

[...] a) błędu pomiaru; b) zmiany objętości jelit. Wizualnie różnica jest - największa w łydkach! Tak więc organizm znalazł sobie punkt wyjścia nieco inny niż przypuszczałam , ale jako że łydki też trochę obrosły (1,5-2cm przez 2 lata), to nie wybrzydzam, niech lecą. Chciałam porównać zdjęcia, ale rzeczywiście tamto nie działa (mi wtedy działało, więc [...]

[...] również ciekawostkę - otóż porównałem sobie zdjęcia w tym samym okresie przygotowań do debiutów (czyli około 4 tyg przed) i podobny okres obecnie - przed MPJ. Sami zobaczcie jak się to prezentuje i oceńcie czy jest jakiś progres. /SFD/Images/2015/9/16/95e952c0803843ae81632f852c8b0d3a.jpg /SFD/Images/2015/9/16/6bc96e6ae14941539636a61529353543.jpg [...]

[...] bieg bokserski (45on : 45on : 45off)x5; 11:15; maxHR 178 C bieg; 1,2km, co 400m 15 burpees; 8:30; ~HR 166. + brzuch i przedramię Komentarz: Rano wstałem okropnie zamulony i jak tylko pomyślałem, że dziś wypada HIIT to pomyślałem :)) Łyknąłem trochę wapnia, mocniejszą kawę z kakao i śniadanko (jaja+wiórki kokosowe). Na szczęście jak doszedłem na [...]

13.06.16 Siema, dawno nic nie pisałem, bo nie miałem w ogóle czasu, cały czas byłem po za domem prawie. Co u mnie jakby kogoś to obchodziło %-) haha to zaj**iście się czuję, a wczoraj wieczorem na refeedzie naj**ałem się węglami :D. W sumie chciałem powiedzieć tutaj tylko, że nigdy nie miałem tak bardzo wyj**ane na to jak wyglądam, zdałem sobie [...]

[...] mnie lekko poirytowało i może zareagowałem zbyt impulsywnie, ale nie będę się teraz o tym rozwodził, bo łóżko mnie wzywa i rozwinę temat w niedzielę, a nóż wyłoni się może jakaś dyskusja tutaj :D. Trening ogólnie dzisiaj to była poezja, pompa, skupienie, siła.. Wszystko, MEGA! No i samo samopoczucie, w ch** energii w ciągu dnia, już jak wstałem [...]

[...] spodziewałam się schabowego i ziemniaczków w ramach obiadu. Jestem trochę rozczarowana jedzeniem na szkoleniu - nie wzięłam swoich pudelek właśnie z myślą o schabowym, a tu jakiś ryż i kura.), jabłko, makaron z mięsem oliwa z oliwek i warzywami. Pomiary i zdjęcia z dzisiaj. WAGA CIAŁA: 58,5 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD RAMIENIA: 27,5 [...]

[...] hantlami siedząc na tydzień i zobaczyć co będzie się działo. Mam odpuścić na razie rdl, również z powodu bólu barku. Zastanowić się nad suwnicą, bo nie podoba się mu jak tracę kontrolę nad miednicą w przysiadzie. I przemyśleć czy nie lepiej byłoby robić wyciskanie hantlami stojąc, ze względu na konieczność większej stabilizacji byłoby to [...]

ta jak szeryf :-) Waga na miecha standardowo 1,5kg - 2kg do przodu. Helloł może to dlatego, że redukcje skończyłem 20 października i od tamtej pory podbijałem kalorie i stanąłem na 3000. Może dlatego, że to pierwsza moja masa i po wychodzeniu z redukcji organizm zareagował tak czy inaczej. U mnie w rodzinie każdy ma tendencje do odkładania się [...]

No to po kolei. Vege - rozważam kiedyś na próbę i w celach detoksykacyjnych. Kiedyś bardzo dawno jako 16-latek nie jadłem mięsa przez 1,5 roku, ale to głównie dla kontestacji no i ogólnie panny się rajcowały, że taki jestem wrażliwy i ubolewający nad losem zwierzaczków :-D Wk***ia mnie odrobinę aktywność propagandowa tych środowisk. Moje [...]

No to po kolei. Vege - rozważam kiedyś na próbę i w celach detoksykacyjnych. Kiedyś bardzo dawno jako 16-latek nie jadłem mięsa przez 1,5 roku, ale to głównie dla kontestacji no i ogólnie panny się rajcowały, że taki jestem wrażliwy i ubolewający nad losem zwierzaczków :-D To też jakiś sposób:) Wk***ia mnie odrobinę aktywność propagandowa tych [...]

[...] włazi w dupę, a kolana bolą od pierwszego do ostatniego kilometra. Ani się na kierownicy nie mogę położyć, ani wyprostować, więc siedzę w takim dziwnym pół-pokłonie. Czy są jakieś prawidła ( sprawdzone ) jak to poustawiać? Macie jakieś swoje patenty, są jakieś prawidła sztuki? 2. Mam wrażenie, że ten rower to bardziej motor, jeśli chodzi o wagę. [...]

oo Orlen ? dawaj, dawaj :-D te zdjęcia to z Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego? Znajomo wygląda. Jeździłem tam często na rowerze jak jeszcze mieszkałem w Gdańsku ;-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-02-29 18:17:41

No, całkiem fajna ta łódka ze zdjęcia :) Jak nie zrobię redukcji, tak będę wyglądać w piance :) Dzisiaj DNT, muszę trochę odpocząć w końcu.

Fajna pamiątka takie zdjęcia :) Dobrze widzę, że masz bidon na kierownicy? Tak, Kalik, kupiłem takie coś jak na zdjęciu - zależało mi na prowadzeniu rurki z dołu, aby całość spływała. Nie wiem, czy żałuję, że nie wziąłem Profile Designa... był droższy i z rurką od góry... do tej pory sobie kminię czasami, czy dobrze zrobiłem. Inna rzecz: moja [...]

Patrzę Shadow na Twoje ostatnie zdjęcia i chyba Cie ubyło trochę? Waga nie zawsze wszystko mówi, jak dla mnie schudłeś... fota super ;)

[...] tygodniu już powrót , w piątek jeszcze jedna rzecz, najważniejsza do załatwienia i ogień.! Krótsza ale bardziej efektywna części budowania masy mięśniowej. Oby :-P. Choroba jak widać po fotce mnie troszkę podjadła, no ale to są minusy, od 8 października cały czas praktycznie chory i teraz mnie w końcu puściło. Odżyje na nowo. Poszły pompki na [...]

generalnie nie ma co duzo pisać, trening poszedł sprawnie, na plecy 6-7 ćwiczen na triceps 4 . I spoko. Fotki przodu bez pompy, tyłu wiadomo jak po treningu. Wydaje mi się że do pleców dołożylem, są znacznie grubsze, dół klatki katowałem całą masę duzymi ciężarami i też widze że się ruszył, przy wadze 90kg mam klatkę więc poszło :-). zwykle było [...]

Hej, dziękuję za zdjęcia. Na pw już Ci napisałam jakie zdjęcia na przyszłość robić :-) Po pierwsze - żadnej, ŻADNEJ redukcji. Jesteś bardzo szczupła, bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą [...]

Ja przez te zdjęcia przestałam tu wchodzić. Przecież ten rosół normalnie wygląda jakby stał obok mnie... I ta kawa paruje, a czeko lezy obok. Normalnie czuję jak pachnie... hihi. Nie to moim zamiarem było. Ale za kawę nawet ze zdjęcia jestem w stanie dużo dać ;-) Taką czarno-czarną najlepiej ;)